選手は60秒の制限時間内に大きさも重さも増していく3本のログを順番にクリーン＆プレスしていきます。 好きなログで止まってそのままレップ稼ぎに挑戦できます。 各ログの１レップあたりのポイント数がそれぞれ異なり稼げたポイント数の合計が記録となります。

60秒の制限時間内にまず1セットのハンドルで15ｍのコースを往復してからより重いハンドルを15ｍ片道運びます。

選手は60秒の制限時間内にアクセルデッドリフトでレップ数を競い合う。軽いアクセルと重いアクセルの2本が用意してあり重い方のアクセルの1レップが軽いアクセルの何レップよりも価値があります。

60秒の制限時間内に力石でさし石(石のプレス)を行って回数を競い合う。各力石の１レップあたりのポイントが異なり稼げたポイントの合計で順位が決まります。

90秒の制限時間内に力石で石担ぎを行って回数を競い合う。各力石の１レップあたりのポイントが異なり稼げたポイントの合計で順位が決まります。